Sauce légère aux herbes
- 10 min
- Facile
- €€€
Ingrédients : 1 yaourt nature 0%, 30 g de fromage blanc 0%, 1 c. à café de moutarde, quelques brins de ciboulette, quelques brins de persil, quelques brins d’estragon, sel, poivre
Ingrédients : 1 yaourt nature 0%, 30 g de fromage blanc 0%, 1 c. à café de moutarde, quelques brins de ciboulette, quelques brins de persil, quelques brins d’estragon, sel, poivre
Ingrédients : 2 betteraves rouges déjà cuites , 20 cl de crème fraîche liquide 3% de MG, 1 c. à café de sucre en poudre, 3 glaçons, 2c. à soupe de vinaigre balsamique, 1 c. à soupe d...
Ingrédients : 500 g de couscous fin, 100 g de pois chiches trempés dans l'eau, 100 g de fèves sèches épluchées ou vertes, 5 carottes , 2 navets blancs, 5 pommes de terre, 2 oignons,...
Ingrédients : 300 g d'asperges vertes en conserve, 10 tranches de saumon fumé , 2 feuilles de gélatine de 1g, 10 cl de vin blanc , 20 cl de créme fraîche allégée à 5% de MG, quelques...
Ingrédients : 1 salade feuilles de chêne, 200 g de fêta, 1/2 concombre, 4 tomates, 1 oignon, 1 oignon rouge, 50 g d'olives noires, *Pour la vinaigrette :, 1 gousse d'ail, 2 c. à soupe...
Ingrédients : 100 g de riz basmati, 1 betterave rouge cuite, 1 boîte de thon au naturel (160 g), 2 oignons rouges, 3 c. à soupe d’huile d’olive, 1 c. à soupe de vinaigre balsamique,...
Ingrédients : 200 g de riz, 5 champignons de Paris, 50 g de petits pois, 50 g de raisins secs, un bouquet de persil, 2 c. à soupe d’huile d’olive, 1 c. à soupe de vinaigre de Xérès,...
Ingrédients : 200 g de pâtes , 100 g de billes de mozzarella light, 1 melon, 60 g de jambon de Parme en tranches très fines, 1 botte de basilic, 1 c. à soupe de vinaigre de vin blanc...
Ingrédients : 250 g de pâtes, 50 g de petits pois, 50 g de maïs, 15 tomates cerise, quelques brins de ciboulette, 2 c. à soupe d’huile d’olive, 1 c. à soupe de vinaigre, sel, poivre
Ingrédients : 200 g de pâtes, 1 boîte de thon au naturel, 15 tomates cerise, 1 oignon rouge, 5 à 6 olives noires, quelques feuilles de basilic, 2 c. à soupe d’huile d’olive, 1 c. à soupe...
Ingrédients : 250 g de pâtes, 1 boîte de thon au naturel, 10 tomates cerise, 1 demi concombre, quelques feuilles de basilic, 2 c. à soupe d’huile d’olive, 1 c. à soupe de vinaigre,...
Ingrédients : 200 g de farfalles, 50 g de tomates confites, 20 g d’olives vertes, 6 branches de persil, 3 c. à soupe d’huile d’olive, le jus d’un citron, sel, poivre
Ingrédients : 4 kiwis, 2 oranges, 2 c. à soupe de baies de Goji
Ingrédients : 200 g de filet de thon frais , 1 carotte , 40 g de champignons de Paris, 200 g d'épinards en branches , 4 g de baies roses , 3 c. à soupe vinaigre de vin rouge , 2 c....
Ingrédients : 1 salade verte, 4 tomates, 4 oeufs, 1 boîte de thon au naturel (160 g), 150 g de haricots verts, quelques olives noires, *Pour la vinaigrette :, 1 c. à soupe de vinaigre...
Ingrédients : 200 g de riz noir Vénéré Riso Gallo, 300 g de crevettes décortiquées, 1 tranche de 50 g de jambon cuit, 2 cèpes moyens lavés, 100 g de petits pois vapeur, 2 jaunes d'œufs...
Ingrédients : 200 g de riz, 10 tomates cerise, 50 g de petits pois, quelques feuilles de menthe, quelques feuilles de basilic, safran en poudre, 3 c. à soupe d’huile d’olive, 1 c. à...
Ingrédients : 150 g de riz long, 150 g de tofu, 3 tomates, 30 g d’olives vertes, quelques feuilles de basilic, 3 c. à soupe d’huile d’olive, 1 c. à soupe de vinaigre balsamique, sel...
Ingrédients : 3 nectarines blanches , 3 pêches jaunes, 20 cl d'eau, 120 g de sucre , 1 c. à café de gingembre râpé, 3 branches de menthe fraîche, le jus d'un demi citron vert
Ingrédients : 8 tranches de pain complet, 4 tranches de saumon fumé, 200 g de fromage blanc 0% de MG, Beurre allégé, sel, poivre, ciboulette